반응형 Information/다이어트 정보12 [다이어트 과자, 저칼로리 과자] JAJU 우리쌀로 만든 다크초콜릿 수제 그래놀라 다이어트 과자 주말에 자주(JAJU) 매장을 방문했다가 식품을 판매하고 있는 코너에서 우리 쌀로 만든 다크초콜릿 수제 그래놀라를 구매해 보았어요. 사실 평소 그릭 요거트를 직접 만들어 먹기 때문에 블루베리, 바나나 등 과일 외 견과류를 넣어 먹었는데요. 그래놀라를 넣어서 먹으면 영양에도 좋고 맛도 풍부해질 것 같더라고요. 무엇보다 저칼로리 과자, 다이어트 과자를 찾고 있던 저에게 딱인 제품이었답니다. 영양성분 &맛 이 제품은 국내산 오곡에 다크초콜릿을 코팅해 달콤 바삭한 누룽지칩으로 즐길 수 있게 만들었다고 하는데요. 제품을 오픈하면 작은 누룽지칩 조각에 겉에 초콜릿 가루가 뿌려져 있습니다. 맛을 보니 가장 먼저 초콜릿 향이 나면서 씹을수록 누룽지의 고소함이 퍼지더라고요. 초콜릿도 다크초콜릿이라서 엄청 .. 2023. 2. 7. 다이어트과자, 과자다이어트, 칼로리 적당한 다이어트 음식? 다이어트과자 다이어트는 평생 가는 숙제라는 말도 있잖아요. 매번 음식에 제한을 두는 일은 단기적으로는 괜찮지만 장기적으로는 못할 일인 것 같더라고요. 음식을 금하다 보면 스트레스를 많이 받기도 하니까요. 저도 -10kg에서 더 무리해서 빼는 방향보다는 유지 후에 다시 감량을 시작하자는 마인드로 바꾸었어요! 그러다 보니 살을 빼기 위해 음식을 참는 게 아니라, '건강을 생각해서 몸에 조금이라도 무리가 덜 되는 음식을 먹어야겠다.'라는 생각이 들더라고요. 그러나 제가 정말 참기 힘들어하는게 바로 과자를 끊는 거예요. 저는 과자를 무척 사랑하는 사람이니까요. 오늘은 시중에 판매하는 많은 과자 중에서도 조금은 죄책감을 덜면서 건강하게 먹을 수 있는 다이어트과자를 알아볼게요. 우와한 치즈칩, 아몬드브리즈, 곤약쫀.. 2023. 2. 4. 다이어트시서스, 시서스효능, 시서스섭취 다이어트시서스 시서스란? 최근 텔레비전을 틀면 다이어트에 관한 정보를 다루는 방송들이 많이 방영하고 있더라고요. 익히 다이어트에 대한 관심이 뜨거운 것은 알고 있었지만, 요즘 저 역시 조금씩 공부를 하면서 체중 감량 및 체력 증진을 목표로 두고 있기에 더욱 유용하게 느껴지는 정보들이 많았어요. 오늘은 다이어트에 관한 내용 중 시서스에 대해 다뤄보려고 해요. 저는 오전 공복 운동을 다닐 때 간편하게 한포씩 물에 타서 마시곤 하는데요. 자칫 많이 섭취하게 되면 변비 증상이 올 수도 있으니 유의하는 게 좋겠어요! 시서스는 포도과에 속한 다년생 식물이었어요. 주로 열대지역에서 서식하고 있는 식물로 스리랑카, 인도 등에서 볼 수 있다고 하더라고요. 특유의 맛이 진하다거나 먹기 불편하다는 점이 없어서 다이어트를 하.. 2023. 2. 3. 애플워치, 애플워치 칼로리 이용, 유산소운동 애플워치로 유산소 운동하기 다이어트를 오래 지속하셨거나, 운동을 성실하게 이행하다 보면 순간적으로 모든 것이 귀찮아질 때가 한 번씩은 오게 되는데요. 저 역시 약 2달 넘게 다이어트를 지속하다 보니 식욕도 다시 오르고, 운동을 하는 것도 지루해지더라고요. 이럴 때는 확실히 마인드 리셋& 새로운 환기가 필요한 것 같아요. 많은 분이 운동법을 바꿔보기도 하고, 기존에 하던 운동의 강도에 변화를 주기도 하실 텐데요. 이번에 저는 기존에 직장에서만 사용하던 애플워치를 운동을 할 때 이용해 보았어요! 그렇다면 유용한 애플워치 운동기록에는 어떤 것들이 있는지 먼저 살펴볼게요. -실내걷기 -실외 걷기 -실내 사이클 -실외사이클 기본으로 나누어져 있는 항목이에요! 이 외에도 멀티 스포츠, 수영 다양한 운동 프로그램을 .. 2023. 2. 2. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
