[간 건강] 간의 역할과 밀크씨슬 효능, 엉겅퀴 성분 알아보고 섭취하자

간의 역할

 

잠을 자도 좀처럼 피곤한 느낌을 떨쳐낼 수 없다면, 간의 문제일 수도 있습니다. 최근 다양한 분야의 기술이 발달함에 따라 건강에 대한 현대인들의 관심도 높아지고 있습니다. 우리의 신체 중에서 간은 여러 역할을 하는 기관으로 가장 먼저 에너지를 생성합니다. 또한 음주 및 피곤으로 인한 독소 등을 해독하는 역할도 하지요. 흡연이나 음주를 자주 하는 분이라면 간의 건강에 더욱 유의해야 하는데요. 지방간, 간암 등을 유발할 수 있기 때문입니다. 알코올 성분을 만나게 되면 먼저 중화를 시키고 배출에 이르기까지 간을 지나기 때문입니다. 알코올을 배출하기 좋은 형태로 만들어 결론적으로 배출될 수 있도록 돕는 것이죠.

 

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1. 독소 해독
2. 체내 에너지 생성
3. 면역력 증진
4. 호르몬 생성과 분해

 

 

밀크씨슬 효능

 

 

밀크씨슬로 잘 알려진 실리마린은 국화과에 포함되는 물질로 플라보노이드와 더불어 폴리아세틸렌이 들어있어요. 이는 독성으로부터 간을 보호하는 역할을 한다고 알려져 있는데요. 유럽의 남부, 지중해, 러시아 등에 분포하고 있으며 이미 다양한 나라에서 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 엉겅퀴 씨앗으로부터 추출되는 실리마린 성분은 간과 관련된 질환에도 효과적이라고 알려져있어요. 간세포의 신진대사를 증가시키고 독성으로부터 세포가 손상되지 않도록 보호하는 역할을 하기 때문이에요. 따라서 간과 관련된 질환을 앓거나, 음주에 자주 노출되시는 분이라면 건강을 챙기기 위해 위의 성분을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있어요.

 

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1. 간 질환 예방
2. 해독 작용
3. 노화 방지 
4. 당뇨 예방
5. 피로 해소

 

 

 

부작용 주의

 

 

이처럼 다양한 이로움을 지니고 있는 밀크씨슬이지만 과도하게 복용하면 구토, 설사 등의 문제를 야기할 수도 있다는 점을 기억하셔서, 자신의 상태 및 체질에 맞게 적절량을 섭취하면 좋을 것 같습니다. 더불어 제품을 선택해야 한다면 섭취 가능한 안전한 원료로 생성이 되었는지, 믿을 만한 위생 시설을 갖춰 제품을 만들었는지 등을 참고하셔서 결정하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.