반응형 닭가슴살요리2 [다이어트 식단] 두부면을 이용한 짜장면, 두부짜장면 다이어트식단 주말에는 먹고 싶었던 음식을 먹고, 평일에는 식단 관리를 하기 위해 노력하고 있습니다. 점심이나 저녁을 닭가슴살을 이용한 샐러드, 샌드위치를 위주로 먹고 있는데요. 오늘은 짜장소스가 먹고 싶어서 풀무원 두부면 제품에 그대로 짜장 소스를 구매했어요. 평소 자장면을 좋아하는 편은 아닌데 소스는 가끔 먹고 싶을 때가 있더라고요. 재료 풀무원 두부면 그대로 짜장 소스 닭가슴살 청경채, 오이, 당근 등 제 개인적인 입맛에는 두부면 중에서 얇은 면이 제일 맛있더라고요. 시중에 판매하는 오뚜기 짜장 소스 칼로리를 비교하니 큰 차이는 없었지만 그대로 짜장 소스 칼로리가 제일 낮았어요. 닭가슴살은 소시지나 다른 육류로 대체해도 좋을 것 같아요. 저는 집에 청경채에 있길래, 풍부한 식감과 영양소의 균형을 위해.. 2023. 2. 7. 다이어트레시피, 닭가슴살 샌드위치 다이어트레시피 오늘은 오랜만에 다이어트레시피를 가지고 왔어요. 제가 다이어트를 시작한 지도 언 2개월이 넘어가고 있네요. 사실 2개월 동안 최대 -14kg 정도를 감량하고, 설 연휴에 강릉을 다녀왔더니 +3kg이 되었더라고요. 그래서 다음날 식단 조절을 해서 간신히 -2kg 정도로 되돌려 놨거든요. 살을 빼기는 어렵고, 찌는 일은 이리도 쉽다는 걸 다시 한번 깨닫게 되었네요. 오늘은 제가 2개월 동안 잘해 먹었었던 닭가슴살을 이용한 샌드위치 레시피를 공유해보려고 해요. 사실 저는 밀가루를 멀리하고자 했기 때문에 한식 위주로 식단을 구성했었거든요. 그런데 매번 먹는 밥이 질리다 보니 입이 언젠가는 터지겠다 싶어서 파리바게트에서 판매하는 로만밀 통밀식빵을 구입해서 샌드위치를 해서 먹었어요! 닭가슴살샌드위치 .. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
