반응형 다이어트7 다이어트시서스, 시서스효능, 시서스섭취 다이어트시서스 시서스란? 최근 텔레비전을 틀면 다이어트에 관한 정보를 다루는 방송들이 많이 방영하고 있더라고요. 익히 다이어트에 대한 관심이 뜨거운 것은 알고 있었지만, 요즘 저 역시 조금씩 공부를 하면서 체중 감량 및 체력 증진을 목표로 두고 있기에 더욱 유용하게 느껴지는 정보들이 많았어요. 오늘은 다이어트에 관한 내용 중 시서스에 대해 다뤄보려고 해요. 저는 오전 공복 운동을 다닐 때 간편하게 한포씩 물에 타서 마시곤 하는데요. 자칫 많이 섭취하게 되면 변비 증상이 올 수도 있으니 유의하는 게 좋겠어요! 시서스는 포도과에 속한 다년생 식물이었어요. 주로 열대지역에서 서식하고 있는 식물로 스리랑카, 인도 등에서 볼 수 있다고 하더라고요. 특유의 맛이 진하다거나 먹기 불편하다는 점이 없어서 다이어트를 하.. 2023. 2. 3. 다이어트레시피, 닭가슴살 샌드위치 다이어트레시피 오늘은 오랜만에 다이어트레시피를 가지고 왔어요. 제가 다이어트를 시작한 지도 언 2개월이 넘어가고 있네요. 사실 2개월 동안 최대 -14kg 정도를 감량하고, 설 연휴에 강릉을 다녀왔더니 +3kg이 되었더라고요. 그래서 다음날 식단 조절을 해서 간신히 -2kg 정도로 되돌려 놨거든요. 살을 빼기는 어렵고, 찌는 일은 이리도 쉽다는 걸 다시 한번 깨닫게 되었네요. 오늘은 제가 2개월 동안 잘해 먹었었던 닭가슴살을 이용한 샌드위치 레시피를 공유해보려고 해요. 사실 저는 밀가루를 멀리하고자 했기 때문에 한식 위주로 식단을 구성했었거든요. 그런데 매번 먹는 밥이 질리다 보니 입이 언젠가는 터지겠다 싶어서 파리바게트에서 판매하는 로만밀 통밀식빵을 구입해서 샌드위치를 해서 먹었어요! 닭가슴살샌드위치 .. 2023. 1. 29. 두부면 토마토 파스타 두부면 포마토 파스타 최근 다이어트를 시작한 지도 2주 정도가 넘어가고 있는데요. 이번에는 소식과 더불어 식습관 개선을 목적으로 하다 보니 기존처럼 극단적으로 굶거나 무리해서 운동을 하는 방식의 다이어트는 하지 않고 있거든요. 요즘에는 한끼를 먹어도 칼로리가 낮은 음식을 위주로 건강하게 섭취를 하려고 해요. 또 너무 배부르지 않게 식사를 하고 있답니다. 워낙 다이어트에 대한 정보가 방해하다 보니 여기저기서 건강한 레시피와 유용한 정보를 얻는 것은 힘들지 않더라고요. 최근에 새롭게 구매한 소스도 있고, 건강하게 해 먹었던 레시피도 있어서 몇 가지 음식을 소개해 드리려고 해요! 먼저 기름을 두고 두부면을 살짝 볶아준 뒤에 토마토 소스를 넣고 토마토와 더불어 브로콜리를 조금 썰어 데코를 더해주었어요. 개인적으.. 2022. 12. 1. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
