다이어트과자, 과자다이어트, 칼로리 적당한 다이어트 음식?

다이어트과자

 

 

다이어트는 평생 가는 숙제라는 말도 있잖아요. 매번 음식에 제한을 두는 일은 단기적으로는 괜찮지만 장기적으로는 못할 일인 것 같더라고요. 음식을 금하다 보면 스트레스를 많이 받기도 하니까요. 저도 -10kg에서 더 무리해서 빼는 방향보다는 유지 후에 다시 감량을 시작하자는 마인드로 바꾸었어요! 그러다 보니 살을 빼기 위해 음식을 참는 게 아니라, '건강을 생각해서 몸에 조금이라도 무리가 덜 되는 음식을 먹어야겠다.'라는 생각이 들더라고요. 그러나 제가 정말 참기 힘들어하는게 바로 과자를 끊는 거예요. 저는 과자를 무척 사랑하는 사람이니까요. 오늘은 시중에 판매하는 많은 과자 중에서도 조금은 죄책감을 덜면서 건강하게 먹을 수 있는 다이어트과자를 알아볼게요.

 

 

우와한 치즈칩, 아몬드브리즈, 곤약쫀드기

 

우와한치즈칩-농심

출근길 원래는 아몬드를 사러 마트에 들렀는데요. 참고로 군옥수수맛 바프 아몬드 완전 팬입니다. 그런데 아몬드는 찾지 못하고 이 녀석을 발견했어요. 농심에서 출시한 우아한 치즈칩인데요. 콩칩과 두 종류인 것 같더라고요. 개인적으로 최근에 뽀또가 정말 먹고 싶었기 때문에, 고민 없이 치즈맛으로 선택했어요! 

 

1. 저온쿠킹으로 살린 치즈 본연의 맛과 식감

2. 단백질 함량 11.9%의 고단백 스낵

3. 우아하게 즐기는 스탠딩 포장

 

가장 눈에 들어온 정보는 2번이었어요. 여느 과자보다 많은 단백질 함량을 가진 녀석이군요. 참고로 총내용량은 42g에 칼로리는 210kcal이었답니다. 당류 7%, 탄수화물 8%, 나트륨 23%, 단백질 9%네요! 다이어트과자라기에는 나트륨 함량이 조금은 아쉽지만 단백질을 충족시킬 수 있다는 생각으로 먹기에 괜찮은 것 같아요. 식감은 자갈치+오잉 그 어디쯤이었고, 겉에  짭짤한 시즈닝이 되어 있네요. 뽀또의 향기가 나다가 말았지만, 황치즈 맛을 보고 싶은 다이어터 분들께서는 만족하실 수 있을 거예요. 무엇보다 일할 때 하나씩 먹었는데요. 평소에는 느끼지 못했었는데 스탠딩 포장도 굉장히 편하더라고요. 내용물도 꽤 많이 들어 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

 

아몬드브리즈와 곤약쫀드기

 

아몬드브리즈-곤약쫀드기

곤약쫀드기

 

아몬드브리즈는 식단 조절을 하면서 다이어트를 할 때도 종종 먹었었는데요. 오리지널은 약간의 단맛이 있고 45kcal예요. 저는 커피와 단맛의 조합을 선호하는 편은 아니기 때문에 무당 35kcal 제품과 카누나 G7을 함께 타서 마신답니다. 그러면 라테처럼 즐길 수 있어요. 베이킹할 때도 우유 대용으로 사용할 수 있어 무척 유용하더라고요. 

 

요즘 목포쫀드기가 유행이잖아요. 저도 놀면 뭐 하니? 프로그램에서 목포쫀드기를 처음 봤는데 정말 보는 내내 먹어보고 싶더라고요. 떡 같은 식감에 쫀드기 맛이면 얼마나 황홀할까요..! 찾아보니 목포쫀드기는 2월 말에서 3월 초 출시 예정이라고 하더라고요. 그러던 중 곤약쫀드기가 눈에 보여서 구매했어요. 칼로리는 119kcal였답니다. 저는 전자레인지에 20초 데워먹었는데 확실히 수분기가 없으니 쫄깃하면서 약간 딱딱해지더라고요. 맛은 약간의 달달한 하고 고소했어요. 입이 심심할 때 아주 제격인 제품이라는 생각이 드네요. 저처럼 스낵을 사랑하신다면 건강한 제품을 찾아 비교해 가면서 다이어트과자를 골라먹는 재미도 있을 것 같아요.