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[안국 랜디스도넛] 스프링 어니언 풍미가 진한 랜디스 도넛 안국 랜디스 도넛 광화문에서 점심을 먹고, 도넛을 사랑하기 때문에 안국에 위치한 랜디스 도넛 매장을 방문하기로 했어요. 주말이기에 웨이팅을 어느 정도 인지했지만 앞에 약 20분이 서 계셨답니다. 그래도 제주도를 방문하지 않아도 구매할 수 있었기 때문에 즐거운 마음으로 기다렸네요. 메뉴 개인적으로 저는 글레이즈 크론디와 코코넛 도넛, 애월 녹차 필링 도넛, 아몬드 브리틀을 좋아하는 편인데요. 이번에는 새롭게 스프링 어니언 도넛이 눈에 보여서 담아왔답니다. 가격대는 3,200원부터 3,800원대로 다양했는데요. 1~2개는 종이에, 3개 이상부터는 박스에 포장을 해 주더라고요. 많은 분이 대량으로 구매하기 때문에 시간이 소요되기는 하더라고요. 쇼케이스 앞에서 구매를 원하는 도넛 이름을 말하거나, 적어 보여드리.. 2023. 2. 13.
[다이어트 맛집, 다이어트식단] 말차 두유 샌드위치가 독특한 광화문 힐사이드테이블 힐사이드테이블 이번 주말에는 다이어틀 함께 진행하고 있는 지인과 약속을 다녀왔습니다. 무엇을 먹을지 고민하다가 건강한 식단을 구성해 판매한다고 하는 광화문 힐사이드테이블 매장을 방문했는데요. 다이어트 식단에 물리기도 했고, 맛있는 음식을 포기할 수 없었기 때문에 큰 고민 없이 이곳으로 선택했습니다. 힐사이드테이블 메뉴 오픈 시간이 11:30이라 그 시간에 맞춰 방문했는데요. 주말이라 그런지 이미 5~6팀 정도 키오스크를 통해 주문을 하고 계시더라고요. 저희는 둘이서 델리 (레몬크림치킨+ 감자수프+과카몰리&냐초), 멕시칸 라이스 보울과 말차두유치즈샌드위치 총 3가지를 주문했답니다. 델리(14,500원부터)를 선택하면 부채살 수비드, 레몬 크림 치킨, 그릴드버터알감자, 과카몰리&나초, 펌킨 라자냐, 감자수프.. 2023. 2. 13.
[발렌타인데이 초콜릿 선물] 초코스콘, 오레오쿠키스콘, 얼그레이스콘 홈베이킹 밸런타인데이 선물 2월 14일은 세계적으로 사랑하는 사람에게 선물을 주거나 마음을 표현하는 날인데요. 서양에서는 성별 구분 없이 서로에게 마음을 표현하기도 하지만 우리나라에서는 밸런타인데이 때는 여성이 남성에게, 화이트데이 때는 남성이 여성에게 사탕을 주는 날로 알려져 있죠. 밸런타인데이란 정확히 알려진 유래는 없지만, 일반적으로 로마 시대 크리스천 성직자인 세인트 밸런타인을 축조하는 것이라고 해요. 무엇을 주면 좋을지 고민하다가 직접 스콘을 만들어 보기로 했어요. 다이어트용 스콘만 만들다가 이번에는 초코, 오레오쿠키 등을 섞어서 만들어 보았답니다. 더보기 재료 아몬드가루 50g, 통밀가루 150g, 스테비아 30g, 우유 120g, 식물성오일 10g, 베이킹 소다 7g, 가나 초콜릿 100g, 오레오쿠.. 2023. 2. 11.
[팔각도, 신도림맛집] 숯불 닭갈비, 닭 연골, 닭 목살, 닭 안창산, 튤립 닭발 팔각도 숯불 닭갈비가 맛있는 팔각도 오랜만에 모임이 있어 신도림을 방문하게 되었습니다. 무엇을 먹을까 고민하다가 요즘 핫하다고 하는 팔각도를 다녀왔어요. 저희는 평일 저녁에 약속을 잡았는데 7시가 넘은 시간이었음에도 불구하고 꾸준히 웨이팅이 있더라고요. 저희는 15번을 받고 약 30분 조금 넘게 기다린 후 입장할 수 있었습니다. 팔각도 메뉴 먼저 불판에 직접 구워주는 직원분이 많았는데요. 가장 처음에는 메인인 숯불 닭갈비로 시작을 했어요. 소스는 마늘, 치즈, 고추냉이 등 다양한 종류가 함께 제공되니 취향에 맞게 선택해서 먹기 좋았답니다. 닭갈비와 함께 올려주는 대파와 꽈리꼬추도 맛있더라고요. 특히 김에 싸서 먹으면 아는 맛인데도 자꾸 먹고 싶어지는 맛이었답니다. 숯불 닭갈비 다음으로 닭 목살을 주문했는데요. .. 2023. 2. 9.
[다이어트 스콘, 단호박 다이어트 스콘] NO설탕, NO버터, NO오븐 제로 베이커리, 다이어트 단호박 스콘 단호박다이어트스콘 며칠 전부터 베이커리가 먹고 싶더라고요. 저번에는 얼그레이 스콘을 만들어 보았으니, 이번에는 단호박 다이어트 스콘을 만들어 보았어요. 개인적으로 연남동에 있는 빵어니스타 단호박 파운드와 제로 베이커리 단호박 스콘을 정말 좋아하거든요. 저는 특유의 목 넘길 때 뻑뻑한 느낌을 좋아하는 편입니다. 재료 1. 밀가루 대신 통밀가루 200g (저는 통밀가루 150g에 아몬드 가루 50g을 섞어주었습니다.) 2. 설탕 대신 스테비아 25g 3. 베이킹파우더 7g 4. 단호박 100g 5. 우유 60g (아몬드 브리즈로 대체해도 좋아요!) *소금은 따로 넣어주지 않았습니다. 만드는 방법 통밀가구와 아몬드가루, 스테비아와 베이킹파우더를 먼저 한 곳에 계량해 넣어서 섞어주었어요. 그다음 전자레인지에 데.. 2023. 2. 8.
비타민C 효능 제대로 알고 섭취하자. 비타민이란 먼저 비타민이란 생동력을 지닌 아민물질이라는 뜻으로 신체 정상적인 기능을 하기 위해 섭취해야 하는 필수적인 유기물질이라고 할 수 있습니다. 특히 이는 움직임 외 신체 기능을 유지하고 보호하는 데 관여하기 때문에 정상적인 기능을 위해 필수적으로 필요한 성분이라고 할 수 있습니다. 그러나 이는 체내에서 합성이 어렵기 때문에 식품으로 섭취해야 하는데요. 적정 수치에 이르지 못하면 결핍이 찾아와 면역 기능 저하로 인한 성장부진, 감염 등에 빈번하게 노출될 수 있습니다. 비타민D가 결핍되면 구루병, 골연화증과 관련된 병이 발생할 수 있고 E 결핍 시에는 빈혈증이 발현될 수 있습니다. 더불어 K는 혈액을 응고하는데 필수적인 부분으로 결핍 시 빈번한 출혈성 문제가 나타날 수 있습니다. 비타민 종류 평소 다.. 2023. 2. 8.
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